莫妮卡因为和里查德分手而萎靡不振。

　　乔伊受不了珍妮丝的腔调，而珍妮丝为促进他们之间的互相了解，消除乔伊的偏见，特地邀请乔伊共度“有趣的一天”。

罗斯和瑞秋谈论彼此的性幻想。

　　后来瑞秋把罗斯对莉亚公主的幻想告诉了菲比和莫妮卡。

　　菲比帮助莫妮卡排遣痛苦。

　　罗斯和钱德交流了一下，结果钱德的说法搅乱了罗斯的思想。

　　老盖勒(莫妮卡的爸爸)来安慰莫妮卡。

　　 302没人准备好

　　今晚对罗斯意义非凡，他要带朋友们出席一个重要的宴会。但大家都慢吞吞老是没准备好。

　　乔伊和钱德为坐椅和着装而斗气。两人玩闹时不慎弄脏了菲比的衣服。

　　莫妮卡听到答录机里里查德的一条旧留言，她妄想这是新的消息。

　　莫妮卡给里查德留了个消息，之后又想登录里查德的答录机抹掉它，结果出尽洋相。

　　瑞秋决定不了该穿哪件衣服。

　　罗斯发火了，瑞秋干脆说不去了……

　　作为道歉，罗斯答应瑞秋喝一杯油。

　　 303果酱

　　乔伊在床上蹦蹦跳跳时把手摔到脱臼。

　　莫妮卡想寄情于工作，忘却里查德。

　　她做了很多果酱，乔伊很喜欢吃。

　　之后，她决定到精子捐献机构去挑选精子来生一个孩子，结果她带回的档案居然是乔伊的。

　　菲比被马尔科姆(后来成了戏外莫妮卡的老公哦！)跟踪，此人将她当做了她姐姐乌苏拉……其后两人约会。

　　钱德向瑞秋和罗斯取经，如果拥有美满的男女关系。

　　罗斯偷偷传授他“抱一抱，滚一边”的绝招。

　　此方可以骗过睡觉时喜欢拥抱的女孩，有自己的睡眠空间。

　　钱德如法炮制，结果把珍妮丝滚到地上了。

　　 304战胜自我，不再害怕承诺

　　乔伊出演牛奶盖2000年广告。

　　菲比忘了告诉乔伊有电话找他试镜……

　　为了弥补自己的过失，菲比冒充乔伊的经纪人给导演打电话。

　　她的表现如此出色，乔伊请她全权代理自己的演出事务。

　　罗斯的儿子本喜欢玩芭比娃娃，罗斯实在难以接受。

　　他力图使本喜欢玩更具阳刚之气的游戏。

　　钱德惧怕对女人许下承诺，乔伊说服他正视自己的恐惧……

　　但钱德冒冒失失提出同居，倒把珍妮丝吓得落荒而逃。

　　莫妮卡和瑞秋向钱德表示热烈欢迎，祝贺他成为她们的同类(就是渴望亲密关系的那一类啦)，并用低脂无糖的冰激凌慰劳他。

　　 305菲比的弟弟小福兰克

　　乔伊动工做一个邮箱，工程越搞越大，结果他做了个娱乐多用柜。

　　同时他还不小心把钱德的门锯成了两半。

　　之后他又号称要把莫妮卡浴室的地砖重新铺一遍，不过旧地砖粘太牢了，于是半途而废。

　　菲比和来纽约的弟弟小福兰克相处了几天，以便加深彼此的的了解。

　　当她告诉弟弟说她的职业是“按摩师什么的”时，小福兰克大大的误解了。

　　大伙讨论，如果你可以和五个名人睡觉，你会选哪五个人呢？

　　罗斯经过反复斟酌确定了他的名单，并用钱德的电脑打印在卡片上。

　　在钱德的建议下，他去掉了原来在名单上的伊莎贝·罗塞里尼(女星英格丽褒曼与名导演罗塞里尼之女，有“最完美的脸蛋”之称)，理由是她太国际化了，不大可能出现在美国；

　　结果伊莎贝翩然出现在“中央咖啡厅”里。罗斯后悔得撞墙。

　　 306时光倒转，昔日重现

　　因为珍妮丝问到“你们六人当中谁和谁差点发生关系？”

　　大家想起三年前的往事：

　　钱德征求室友；

　　可爱裸男增肥；

　　菲比忍受不了莫妮卡的挑剔而偷偷搬走；

　　酒吧关门，改成咖啡厅；

　　海先生吹双簧管；

　　瑞秋为即将嫁给巴利而犯了踌躇，渴求最后的疯狂；钱德抛去媚眼；

　　海先生从中作梗，赶走了钱德梦寐以求的新室友，反倒使乔伊渔翁得利；

　　莫妮卡初见乔伊为他的英俊外形所打动，邀他到家中喝果汁。